Odchudzanie z otrębami

Posted on 28 października 2015

images (63)Odchudzanie, pojmowane jako ograniczanie jedzenia, nie jest proste i często nie przynosi pożądanych efektów. Dlatego rozsądniej jest sięgnąć po inne sposoby. Warto na przykład sięgnąć po otręby, które skutecznie pomogą nam schudnąć. Są one dość powszechnie dostępnym produktem,  ale niestety niedocenianym. Otręby zawierają wszystkie podstawowe składniki pokarmowe, takie jak: węglowodany, białko, tłuszcze, witaminy, sole mineralne i błonnik. Dlatego też kompleksowo pokrywają zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. W sklepach można bez problemu kupić dziś otręby pszenne i owsiane. Pszenne, ze względu na dużą zawartość błonnika oraz niewielką ilość przyswajanych cukrów, aktywizują metabolizm, skracają czas przebywania jedzenia w przewodzie pokarmowym, oraz działają jako naturalny środek rozwalniający. Otręby owsiane są  łatwiej przyswajalne przez organizm i rozpuszczalne w wodzie, przez co ulegają całkowitemu rozkładowi. Skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi, a także pochłaniają tłuszcz, który wraz z nimi jest wydalany z organizmu. Otręby owsiane są źródłem dużych ilości błonnika, który skutecznie oczyszcza organizm człowieka ze szkodliwych produktów przemiany materii, przeciwdziałając tym samym powstawaniu wielu chorób przewodu pokarmowego. Otręby owsiane poprawiają pracę jelit oraz, co najważniejsze, wchłaniając wodę, pęcznieją i wypełniają żołądek, likwidując na długo uczucie głodu.

Leave a Reply

?>