Category | Bezpieczne zasady odchudzania

Tabletki odchudzające

Posted on 03 grudnia 2015

Wiele z nas odchudza się od lat. Owszem, na początku głodzenie się przynosi efekty, ale potem zbędne kilogramy powracają i wniwecz idą wyrzeczenia i stres. Dlatego dla zdesperowanych odchudzających się wymyślono tabletki na odchudzanie. Typowe pigułki na odchudzanie można kupić tylko na receptę. Bez takiej recepty można nabyć tylko suplementy diety, które usprawniają przemianę materii […]

Środki na odchudzanie

Posted on 03 grudnia 2015

Gdy diety i ćwiczenia nie zdają egzaminu i nasza waga nie spada, pozostaje zastosowanie innego rodzaju terapii odchudzającej. Można na przykład łykać tabletki na odchudzanie lub zastosować inne środki zmniejszające łaknienie. Zazwyczaj jest w ich składzie jest błonnik, który pęcznieje w żołądku i daje uczucie sytości. W aptekach można także kupić preparaty wieloskładnikowe, które pobudzają […]

Szybko czy skutecznie

Posted on 03 grudnia 2015

Nadwaga to problem cywilizacyjny, a społeczeństwo staje się otyłe. Potrzeba skutecznych metod, aby udało się walczyć z nadwagą i otyłością. Jednym zależy na szybkim chudnięciu i jest to możliwe przy wsparciu wielkiego samozaparcia i chęci. Niewielu ludziom się to udaje, bo nie potrafią oni wytrwać w postanowieniu schudnięcia. Bowiem dla człowieka który kocha jeść, żadna […]

Chudnąć z głową

Posted on 03 grudnia 2015

Są pewne sposoby, dzięki którym udaje się zgubić wagę. Najważniejsze to odchudzać się z głową, czyli rozsądnie. A receptę na taką rozsądną dietę może dać nam tylko dietetyk, który zajmuje się technologią żywienia, zajmuje wprowadzaniem w życie prawidłowego i racjonalnego sposobu odżywiania, uwzględniając indywidualne predyspozycje metaboliczne konkretnej odchudzającej się osoby, dla której układa dietę. Dietetyk […]

Dużo białka, mało węglowodanów

Posted on 03 grudnia 2015

Zasadą prawidłowego żywienia jest odpowiednie dawkowanie w diecie białek i cukrów. Tylko takie połączenie pozwoli zachować odpowiednią sylwetkę i zdrowie organizmu. Wiele ludzi stosuje dietę wysokobiałkową. Jednak najbardziej polecana jest ona sportowcom, gdyż sprzyja przyrostowi masy mięśniowej. Białka są materiałem odbudowującym oraz budującym stare i nowe tkanki. Białka biorą także udział w tworzeniu białych krwinek […]

Głodówka czy metody alternatywne?

Posted on 03 grudnia 2015

Głodówka to ograniczenie jedzenia lub całkowita rezygnacja z niego. To bardzo wyniszczający sposób odchudzania. Dieta głodówkowa powoduje niedobory wszystkich podstawowych składników odżywczych – węglowodanów, potrzebnych do aktywności, zdrowych tłuszczy omega 3 wpływających na redukcję cholesterolu i białka utrzymującego mięśnie. Przy głodówce brakuje nam wielu elementów wpływających na pracę układu nerwowego oraz witamin wpływających na funkcjonowanie […]

Sztuczne środki na odchudzanie

Posted on 03 grudnia 2015

Różne są sposoby na odchudzanie. Kiedy diety i ćwiczenia zawodzą, ludzie z nadwagą sięgają po chemiczne preparaty, które wspomagają odchudzanie. W aptekach każdego roku pojawia się co najmniej kilka nowych preparatów na odchudzanie. Są to substancje, które zawierają środki, które mniej lub bardziej przyczyniają się do zrzucenia zbędnych kilogramów. Część składników suplementów rzeczywiście może nam […]

Dieta uzupełniana ćwiczeniami

Posted on 03 grudnia 2015

Zwykle diety niskokaloryczne zawodzą, a głodówki nie działają. Metabolizm odpowiadający za spalanie kalorii zawsze dostosowuje się do ilości spożywanych kalorii. Mała ilość kalorii powoduje złe samopoczucie i nie wystarcza do normalnego, zdrowego funkcjonowania organizmu. Ponadto, zawsze po diecie przychodzi czas na efekt jo jo, czyli szybki powrót do poprzedniej wagi. Niebezpieczna jest także głodówka, która […]

Niski indeks glikemiczny potraw

Posted on 03 grudnia 2015

Trudno jest pozbyć się zbędnych kilogramów i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Właściwe odżywianie, wyeliminowanie złych nawyków żywieniowych, ruch oraz optymizm życiowy to podstawowe warunki prawidłowej wagi. Warto skorzystać z diety niskoglikemicznej. Polega ona na wybieraniu do spożycia węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, trawionych powoli i dających uczucie sytości oraz energię na długi czas. Należy unikać łatwostrawnych […]

Dieta i suplementacja

Posted on 03 grudnia 2015

Aby skutecznie się odchudzić, najlepiej jest połączyć suplementację z ćwiczeniami i właściwym odżywianiem. Witaminy i minerały to podstawowe suplementy zapewniające właściwe funkcjonowanie procesów organizmu. Zła gospodarka witaminowo-minerałowa w organizmie może być przyczyną tycia. Zbędna energia, czyli nadmiar zjadanych węglowodanów, magazynowana jest w formie tkanki tłuszczowej, bo jemy znacznie więcej niż spalamy. W efekcie tłuszcz osadza […]

?>